パニック障害【なりやすい人】

人に頼めない人（なんでも自分でやろうとする人）

断れない人（自分がやらなくてもいいことを引き受けてしまう人）

物を捨てられない人（こだわりやすい性格）

人に嫌われたくない（良い人でいたい。悪口を言えない）

こんなことしていると

昔の私みたいに

パニックになっちゃいますよ。

いいんですよ。

自分を大事にして。

自分の人生なんだからね。

普段から

自分のやりたくないことに

耳を澄ます練習をしようね