恐れが沸き起こるタイミング

コーチングの創始者といわれている

ルータイス先生が言っている。

「恐れとは、未来に対するネガティブなリハーサルだ。」



私が今最も困っていることは


突然湧き起こる


未来に対する


「恐れ」だ。


自分が進んでいる道が正しいか


急にそんな疑問がわき


未来をネガティブに捉える。


やっていることは


目の前のやらなきゃいけないことを


頑張っているだけなのに


なぜ


こんな感情に振り回されるのか


最近


この恐れの出やすい状況がわかってきた。


①朝、フレッシュジュース等の酵素が豊富な飲食物を取っていない


②背中が凝っている


③掃除が行き届いていない（玄関の盛り塩を忘れている）


④１日１回、自分ひとりで過ごす時間がない


これは私のパターンだけど


恐れに振り回されながらも


ちょっと自分の状況を観察してみよう。


原因がわかると

案外自分で対応できることに気づく。


これを試してみてもだめな時


違う手段が必要だと思ったら


コーチと整理すればいい。


恐れの感情を嫌わず


自分の道を確認するタイミングだと


思えばいい。